概要：随着怀孕周数增加，孕妈咪的身体灵活度大不如前，建议此时可尽量减少搭乘公交车(较常出现紧急煞车的情形)，改搭地铁或自行开车。如果担心搭乘交通工具会太过拥挤，建议不妨早一点出门，以避开上班人潮；若自己不会开车，可试着召集邻居或住附近的同事共乘，既节省开支也多了同伴相陪，不用担心上下班途中突然身体不适而找不到人帮忙。提醒：安全带的正确使用方法为了确保行车安全，自行开车的孕妈咪务必要系上安全带。安全带的肩带部分应经过锁骨中段、乳房之间，再经过腹部外侧加以固定；而腰带部分则要置于下腹部，以免压迫到子宫。不错的5、改掉职场女性两大坏习惯Q1：怀孕后该戒咖啡吗？许多职场女性因为工作压力或习惯问题，常会在工作时间来杯咖啡，一旦怀孕后就深感困扰，不知道是否要戒掉喝咖啡的习惯？其实，由于咖啡和茶都含有咖啡因，建议怀孕期间最好减少饮用，甚至不喝最好；但如果真的一时无法戒除，建议每天摄取咖啡因的浓度不可高于300mg。爱喝咖啡的孕妈咪参考：【现煮咖啡】1.“红色”标示：咖啡因含量为200～300mg或300mg以上。2.“黄色”标示：咖啡因含量为100～200mg。3.“绿色”标示：咖啡因
职场孕妇的不适与危险,标签：孕期注意事项,孕期保健知识,http://www.youer8.com随着怀孕周数增加，孕妈咪的身体灵活度大不如前，建议此时可尽量减少搭乘公交车(较常出现紧急煞车的情形)，改搭地铁或自行开车。如果担心搭乘交通工具会太过拥挤，建议不妨早一点出门，以避开上班人潮；若自己不会开车，可试着召集邻居或住附近的同事共乘，既节省开支也多了同伴相陪，不用担心上下班途中突然身体不适而找不到人帮忙。
提醒：
安全带的正确使用方法
为了确保行车安全，自行开车的孕妈咪务必要系上安全带。安全带的肩带部分应经过锁骨中段、乳房之间，再经过腹部外侧加以固定；而腰带部分则要置于下腹部，以免压迫到子宫。 不错的
5、改掉职场女性两大坏习惯
Q1：怀孕后该戒咖啡吗？
许多职场女性因为工作压力或习惯问题，常会在工作时间来杯咖啡，一旦怀孕后就深感困扰，不知道是否要戒掉喝咖啡的习惯？其实，由于咖啡和茶都含有咖啡因，建议怀孕期间最好减少饮用，甚至不喝最好；但如果真的一时无法戒除，建议每天摄取咖啡因的浓度不可高于300mg。
爱喝咖啡的孕妈咪参考：
【现煮咖啡】
1.“红色”标示：咖啡因含量为200～300mg或300mg以上。
2.“黄色”标示：咖啡因含量为100～200mg。
3.“绿色”标示：咖啡因含量为100mg以下。
【包装饮料】
1.所含咖啡因高于或等于20mg/100ml(每100毫升含20毫克咖啡因)者，其咖啡因含量以每100毫升所含咖啡因之毫克数为标示方式。
2.所含咖啡因低于20mg/100ml者，其咖啡因含量以“20mg/100ml以下”标示。
3.冲泡式的“速溶小包装咖啡”产品，其咖啡因含量以每一份量所含咖啡因总量(毫克)为标示方法。
4.咖啡、茶及可可等饮料，所含咖啡因低于2mg/100ml者，得以“低咖啡因”标示。
Q2：孕妈咪一定要戒烟吗？
近年来，女性抽烟人口逐渐上升，以致怀孕后有抽烟的孕妈咪也随之增加。根据研究显示，孕妈咪抽烟或长期吸二手烟，容易造成流产、早期破水、早产(机率高出1.3～2.5倍)、胎盘早期剥离、新生儿低体重(机率高出1.5～3.5倍)、新生儿猝死症等问题，且孕妈咪吸入的烟量与其造成的伤害也呈正比。因此，孕妈咪应该避免抽烟，如果工作场合有人抽烟或有设置特定抽烟空间，孕妈咪也应该尽量远离。