概要：保湿补水，在这个时刻，变得刻不容缓！全面有效的补水计划，让肌肤充满水润感！TEST ：你的肌肤缺水吗? 每天喝水不足8杯，并且水果、蔬菜吃得很少。 洁面后不马上涂抹面霜，或涂完面霜2~3个小时后，脸部就会有紧绷感。 皮肤欠缺光泽感，T区易出油，脸颊有紧绷感。 经常熬夜，睡眠不足或不规律。 每天面对电脑，经常出差坐飞机。 日常涂粉底或干粉时，有脱皮、干燥的症状。 经常吸烟或喝酒。 肌肤经常发红、发痒。 眼角、嘴角有干纹，并且觉得紧绷。 从不涂抹隔离霜，只有夏天才涂抹防晒霜。 即使在夏天或很热的环境下，皮肤也不易出汗。 经常在空调房内工作、生活。 肌肤无弹性，有下垂、松弛的迹象。 经常使用含皂液类、泡沫类的洁面产品。 嘴唇要靠常常涂抹润唇膏才能保持不起皮。 以上问题，答YES得1分，答NO为0分，统计一下自己的得分，看看你的肌肤“干旱”程度和专家的建议。 www.youer8.com1~5分者，肌肤轻微干燥。 专家建议：保证每天喝够8杯水，多吃水果和蔬菜，每日涂沫隔离霜，每周敷面膜1~2次。 6~10分者，肌肤中度干燥。 专家建议：除了每天多喝水、吃水果外，日
小编为您制定全面的补水计划,标签：补水效果好的护肤品,皮肤补水,http://www.youer8.com 保湿补水，在这个时刻，变得刻不容缓！全面有效的补水计划，让肌肤充满水润感！
TEST ：你的肌肤缺水吗?
每天喝水不足8杯，并且水果、蔬菜吃得很少。
洁面后不马上涂抹面霜，或涂完面霜2~3个小时后，脸部就会有紧绷感。
皮肤欠缺光泽感，T区易出油，脸颊有紧绷感。
经常熬夜，睡眠不足或不规律。
每天面对电脑，经常出差坐飞机。
日常涂粉底或干粉时，有脱皮、干燥的症状。
经常吸烟或喝酒。
肌肤经常发红、发痒。
眼角、嘴角有干纹，并且觉得紧绷。
从不涂抹隔离霜，只有夏天才涂抹防晒霜。
即使在夏天或很热的环境下，皮肤也不易出汗。
经常在空调房内工作、生活。
肌肤无弹性，有下垂、松弛的迹象。
经常使用含皂液类、泡沫类的洁面产品。
嘴唇要靠常常涂抹润唇膏才能保持不起皮。
以上问题，答YES得1分，答NO为0分，统计一下自己的得分，看看你的肌肤“干旱”程度和专家的建议。
www.youer8.com1~5分者，肌肤轻微干燥。
专家建议：保证每天喝够8杯水，多吃水果和蔬菜，每日涂沫隔离霜，每周敷面膜1~2次。
6~10分者，肌肤中度干燥。
专家建议：除了每天多喝水、吃水果外，日常护理要涂抹精华类产品，要选择滋养类的面膜，每月到美容院护肤1~2次。
11~15分者，肌肤极度干燥。
专家建议：每天保证8杯水，多吃补水的蔬菜和水果。日常护理要在爽肤水后，涂抹精油类精华（如香熏精油）。定期到美容院做护理，一周1次或10天1次，配合补水激活细胞仪器护理皮肤。
补水计划
肌肤喝水是美容必做的工作，不过，挑好时机也是重要的一步，抓住肌肤补水的“黄金时间”，让我们的肌肤时刻保持水润吧！
7:00 喝出玉肌水美人
经过了一夜的睡眠，体内消耗了大量的水分，因此，每天起床后便是人体的第一个水分低点，同时也是补水最关键的时刻之一。最简单有效的方法就是喝一大杯清水，最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下。喝足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理肠胃，促进体内有毒物质的排出，同时，还降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮、光泽。
www.youer8.com10:30 随身携带补水利器
在包包里备一瓶补水喷雾，随时随地让肌肤保持水润吧！保湿喷雾一般由天然矿泉水或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点儿，因为它也需要补水。
12:00多吃补水食物
除了喝水，还可以用喝汤、吃水果的方式摄取水分。午饭时应该多吃含水量高的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，既可以增加皮肤的水分，对健康也有好处。
15:30来一杯“补水”茶
一天大部分时间我们都是处在较封闭的办公环境中，到了下午3点皮肤缺水是肯定的。你会发现眼角、鼻翼已经不知不觉地出现小干纹、小皮屑。这时泡一杯“补水”茶，让肌肤也一起享受水水润润的下午“茶”吧！柠檬茶不仅能瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶和绿茶也是不错的选择，能明目、防辐射。
19:00补了水，还得留住水
有些人虽然也经常饮水，但肌肤仍旧非常干燥，主要原因就是肌体的储水功能较弱，藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。橙子、西红柿等营养成分和含水量都较高，也是养颜补水的佳品。
www.youer8.com21:00 沐浴，肌肤保湿功课
沐浴能加速血液循环，令全身肌肤更滋润，不过水温最好在37℃以内，水温过高易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。浴后用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面能帮助肌肤细胞更好地吸收水分与营养，将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面，按摩能消除神经紧张，促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。为身体保湿可使用杜松、柑橘、薰衣草类植物精油。
22:00 DIY补水面膜
补水面膜可以称之为集中供给水分的“急救站”，它可以快速输送能量、水分，短时间令肌肤显著嫩滑、饱满，让每个毛孔感到水润。你也可以自己在家DIY补水面膜，将一勺蜂蜜和一个鸡蛋清加上两滴精油搅拌均匀，直至成糊状涂于脸上，敷约15分钟左右，用清水洗净即可。
23:00充足睡眠，做水漾女人
充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，想想身边经常熬夜的人肌肤是不是都有松弛、缺水的问题?想做水漾女人的MM还是早早休息为妙。