美白护肤三招轻松搞定

概要： 女性在对自己的肌肤保养的时候，都会或多或少的使用一些护肤品或是化妆品，但是，还有没有一些比较廉价的护肤方法呢？当然有，关键是看大家在平时护肤的时候有没有留意了。 招数一：日常生活中重视防晒 亚洲人都是黄皮肤，皮肤中的真黑色素比白人皮肤多，而且黄种人又比其他人种有更多因色素沉积造成的黑斑，这些黑斑都是老化的主要征兆。根据皮肤科医师的估计，80%的皮肤提早老化是由于受到UVA的照射。于是25～30岁就可能出现光老化的初步征兆，也就是肌肤干燥、肤色暗沉以及眼睛四周出现皱纹。所以，很多皮肤科医师不太擦保养品，但是绝对会注重防晒的部分，因为百分之九十以上的肌肤老化，其实都是因为不当的紫外线曝晒所造成，忽略防晒，会造成肌肤胶原蛋白断裂、皱纹增加，使肌肤屏障受损，刺激肌肤分泌发炎因子，造成斑点的产生。因此，在早上出门前花个五秒钟，建议选用含有氧化锌、二氧化钛成分的防晒产品，以对抗紫外线。平时外出的时候，最好是能撑遮阳伞，并且每2小时补擦才能维持足够防晒能力，多摄取多摄取含钙及硷性食物及维他命C、深绿色蔬菜水果、藻类、B2、B6含量多食物，可减少斑点的产生。 因此

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       女性在对自己的肌肤保养的时候，都会或多或少的使用一些护肤品或是化妆品，但是，还有没有一些比较廉价的护肤方法呢？当然有，关键是看大家在平时护肤的时候有没有留意了。     　　招数一：日常生活中重视防晒   　　亚洲人都是黄皮肤，皮肤中的真黑色素比白人皮肤多，而且黄种人又比其他人种有更多因色素沉积造成的黑斑，这些黑斑都是老化的主要征兆。根据皮肤科医师的估计，80%的皮肤提早老化是由于受到UVA的照射。于是25～30岁就可能出现光老化的初步征兆，也就是肌肤干燥、肤色暗沉以及眼睛四周出现皱纹。所以，很多皮肤科医师不太擦保养品，但是绝对会注重防晒的部分，因为百分之九十以上的肌肤老化，其实都是因为不当的紫外线曝晒所造成，忽略防晒，会造成肌肤胶原蛋白断裂、皱纹增加，使肌肤屏障受损，刺激肌肤分泌发炎因子，造成斑点的产生。因此，在早上出门前花个五秒钟，建议选用含有氧化锌、二氧化钛成分的防晒产品，以对抗紫外线。 平时外出的时候，最好是能撑遮阳伞，并且每2小时补擦才能维持足够防晒能力，多摄取多摄取含钙及硷性食物及维他命C、深绿色蔬菜水果、藻类、B2、B6含量多食物，可减少斑点的产生。 因此，如果你想要肌肤呈现透亮水嫩感或是没有皱纹的小气美人，随时随地的防晒，比起涂抹昂贵的保养品更来的有效果。   　　招数二：根据自己的肤质选择合适的护肤方法   　　只要简单的做好清洁以及保湿和防晒即可，至于化妆水可以看个人肌肤的需求再擦拭，如果你是属于干性肤质，可以选择乳霜状的保湿品，如果你属于油性肤质，就可以选择精华液质地。成分方面可以选择含有左旋C成份的保养品，因为具有抗老化以及美白的功能，属于多功能保养功效的成分。但是如果是属于油性肌肤的人，比较容易产生毛孔粗大 的现象，并且随着温度以及湿度的升高，也会使肌肤温度上升，带动皮脂分泌以及排汗，特别在夏季毛孔粗大以及痘痘现象，都比较严重。建议除了选择一些具有控油成分的保养品之外，也要维持油水平衡，随时补充清爽的保养品，预防肌肤因为缺水而出现过度出油的现象。   　　招数三：做好肌肤的保湿补水工作   　　肌肤为什么会出现干燥缺水的状况呢，主要原因是来自于细胞中水盐比例失衡，当细胞中水分流失时，盐分比例相对提升，而肌肤此时为了搜寻水分，其他的重要运作功能会相对减缓，如：胶塬蛋白的增生以及肌肤的再生能力，因此，只有让细胞迅速恢復水盐平衡的比例，细胞功能才能正常的运作，进而发挥自我保湿的作用。建议每天都要喝至少四次水补充水分，每次约500C.C.的份量，早上刚起床时，可以先喝一大杯水，促进肠胃的蠕动及排泄;到了公司之后，可以再喝一次，补途中流失的水分，接着下午休息可以再喝一次，以缓和情绪，最后，在睡前两个小时前再来一杯，可避免血液浓度过高，造成心血管疾病。   　　肌肤想要更美白，除了重视防晒以外，还应该重视给皮肤补水，这样肌肤看起来水嫩嫩，肌肤也才能变得更美白，假如你想很好的美白护肤，不想使用一些昂贵的护肤品或是化妆品，那么，在日常生活中你就应该留意一些细节。

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