概要：苹果银耳汤祛斑原料： ·苹果2个 ·干银耳5克 ·干红枣6颗 ·枸杞子数粒 ·冰糖适量苹果银耳汤祛斑小提示： 主料：苹果，银耳 香料：红枣，枸杞子 调味料：冰糖 工具准备：砂锅 种类：汤 风味/料理：中餐 准备时间：10分钟 烹制时间：20分钟一天一苹果，医生远离我。多吃苹果不仅对身体健康有促进作用，还可使皮肤免受外界的损伤。而银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。用苹果和银耳一起做一道苹果银耳汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜。 苹果银耳汤祛斑作法：1、干银耳放在大碗中，用水浸泡至发后，清洗干净，撕成小朵2、苹果洗净，切开后去掉核，再切成小块或切片3、干红枣洗净，切开去核切成小块，枸杞子用水冲洗干净4、将所有处理好的材料放入砂锅中，加入3－4碗水，开火煮5、大火煮开后，转小火煮约20分钟即可6、各种材料的比例可以根据个人喜好做调整7、红枣核性燥容易上火，最好事先去掉；苹果皮尽量保留8、冰糖可以根据口味添加，
苹果银耳汤祛斑又美容护肤,标签：祛斑的小窍门,最有效的祛斑方法,http://www.youer8.com苹果银耳汤祛斑原料：
·苹果2个
·干银耳5克
·干红枣6颗
·枸杞子数粒
·冰糖适量
苹果银耳汤祛斑小提示：
主料：苹果，银耳
香料：红枣，枸杞子
调味料：冰糖
工具准备：砂锅
种类：汤
风味/料理：中餐
准备时间：10分钟
烹制时间：20分钟
一天一苹果，医生远离我。多吃苹果不仅对身体健康有促进作用，还可使皮肤免受外界的损伤。而银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。用苹果和银耳一起做一道苹果银耳汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜。
苹果银耳汤祛斑作法：
1、干银耳放在大碗中，用水浸泡至发后，清洗干净，撕成小朵
2、苹果洗净，切开后去掉核，再切成小块或切片
3、干红枣洗净，切开去核切成小块，枸杞子用水冲洗干净
4、将所有处理好的材料放入砂锅中，加入3－4碗水，开火煮
5、大火煮开后，转小火煮约20分钟即可
6、各种材料的比例可以根据个人喜好做调整
7、红枣核性燥容易上火，最好事先去掉；苹果皮尽量保留
8、冰糖可以根据口味添加，因汤中有苹果、有红枣，汤已够香甜了，所以冰糖也可不加
苹果银耳汤祛斑营养成份：
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
苹果中还含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效
苹果银耳汤祛斑小贴士：
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
苹果中还含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效