七年级武术：1、基本技术练习 2、学习五步拳 教学设计

教材内容

武术：1、基本技术练习    2、学习五步拳                           

教学

目标

1、运动参与目标：通过本课学练的过程，激发全体学生能积极参与本课内容学练，培养终身体育意识。

2、运动技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生掌握自学方法，提高自学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法、动作质量有较大的提高，95%以上的学生掌握五步拳的动作技术、自学方法和练习方法。

3、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。

4、心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。

5、社会适应性目标：学会获取武术和健身的有关知识和方法，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和体育道德，具有强烈的正义感。

课的

结构

教学内容和教法步骤

运动量

学生活动内容和形式

时间

次数

启发

兴趣

活跃

情绪

阶段

一、课堂常规

1、体育委员集合整队,报告实到人数

2、师生问好

3、宣布课的内容、目标,提出课堂要求

4、检查服装，安排见习生

5、强调安全意识

二、课的准备热身

（背景音乐《万里长城永不倒》）

1、列队慢跑（2圈）

2、游戏（石头、剪子、布）

重点：遵守规则

方法：用弓步、马步、仆步分别代替石头、剪子、布进行竞猜练习

教法：

1、讲解游戏方法并示范

2、学生自行体会、练习

3、教师、学生进行互评

3′

4—6′

各1次

6-10次

队形：

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

△

活动内容：常规

形式：集体完成

见习生安排：随组观摩适量活动

队形：×××××××××

                          △

×××××××××

活动内容：慢跑

形式：集体练习

要求：精神饱满，跟音乐节奏，

有气势，注意安全

队形：散点

活动内容：“石头、剪子、布”

形式：1、明确游戏方法、

规则、要求

2、体会练习

要求：随机应变，注意安全

一、            武术基本技术练习

（背景音乐《中国功夫》）

1、手型：拳、掌、勾(图1)

2、冲拳、推掌

3、步型：弓、马、仆、虚、歇（图2）

4、里合腿、侧踹腿、踢腿

重点：突出爆发力

教法步骤：

1、教师提出动作名称，学生做出相应动作

2、纠正、示范、强调重点,体会练习

3、集体练习：教师巡回引导，个别纠正

7—10′

12-18次

队形：散点和分小组相结合

活动内容：武术基本技术练习

形式：

1、根据教师提出的动作名称做出相应的动作

2、明确动作要领并体会

3、进行自我练习和分小组练习

4、自编组合动作练习并进行交流探讨

5、了解武术内涵及自编组合动作的不足之外，学习教师创编组合

保持

活跃

情绪

发展

运动

能力

阶段

4、讲评，教师示范

5、尝试性自编组合动作：

①跟示范模仿练习

②2至4人一组相互检查练习

③进行小组练习

二、学习五步拳

（背景音乐《万里长城永不倒》）

重点：提高自学能力

教法步骤：

1、结合前面的组合动作进行练习

2、布置自学任务，要求学生根据挂图进行自学五步拳，加强相互间的学习和交流

3、教师巡回指导，学生示范，集体研究，个人模仿，纠正动作

4、教师示范，讲解要点，强调重点

5、集体练习，教师重点动作示范

6、组织学生进行汇演：

①    学生围成圈坐下，中间为表演台

②各组推出代表进行表演

③各组间对表演者进行评价

10-20′

15-20次

6、组合练习

要求：

1、活动舒展大方，突出爆发力

2、练习认真严肃，注意安全

队形：散点、圆圈，体操队形

活动内容：学习五步拳

形式：

1、在教师引导下，结合前面所学动作进行练习

2、明确自学任务、要求、重点

3、利用挂图在教师的引导下自学

4、观摩同学示范，相互间进行讨论、研究、模仿练习

5、观摩教师示范，明确要点，纠正在自学中不准确的动作

6、集体练习

7、进行汇演和评价：

①认真表演

②听取意见，有待提高

稳定

情绪

身心

健康

阶段

一、课练（触胸跳15次×2）

   （背影音乐《轻音乐》）

重点：全身协调用力

教法步骤：

1、二人一组相互检查、监督

2、教师巡回指导

二、小结本课，放松练习

三、下课（收回器材）

3—5′

1—2次

队形：散点

活动内容：触胸跳

形式：

两人一组相互检查、监督练习

要求：每次跳要充分，动作连贯、协调

队形：散点

放松：由教师学生相互进行

小结：及时发现闪光点并及时表扬激励，提出不足之处

教具

哨：1个

挂图：5幅

录音机：1台

运动量曲线预计图

次

160

140

120

100

80

60

  0  10  20  30  40  50 （分）

练习密度预计

30—40%

课后

小结