概要：饮食+按摩，教你最有效的瘦脸方法。Step 1 吃出巴掌脸1、菠菜：含丰富钾和维生素A和C，其中的钾可是瘦脸利器哦！但是，烹饪方式一定要正确，建议只适单纯的用沸水烫烫就OK！2、绿豆芽：营养丰富众所周知，最主要的是它含消肿利水的钾，而且膳食纤维丰富的它还可强化咀嚼效果。3、胡萝卜：每天早上喝一杯鲜榨的蜂蜜胡萝卜汁，材料简单好找，制作方便，最主要的是可美容养颜瘦脸。4、柿饼：干燥、软硬适中的特质柿饼，不仅营养丰富，而且还促进口腔活动，起到瘦脸作用。食物diy瘦脸膜材料：1/4木瓜、胡萝卜1根、面粉50克。步骤：1、木瓜去皮，榨泥，胡萝卜榨汁。2、面粉放入木瓜泥加胡萝卜汁搅拌成糊状，敷脸。3、15分钟后，用温水清洗。 天天都要做的瘦脸操动作一两手置于额头上方。双手食指做V型。沿着鼻梁向上滑动。反复做20次动作二1、四指置于下颌下方，给下巴颈部施压。2、双手拇指将下巴肌肉用力向两边推升，感受下巴肌肉被拉紧。 3、放松，手指回归到原位，反复15次。动作三全脸肌肉以鼻头为中心，向脸中央缩进，5秒缩进，5秒放松，反复10次。动作四鼻子以上往天花板，鼻子以下往地板方向全脸纵向拉长
瘦脸最有效方法,标签：快速减肥方法,最快的减肥方法,http://www.youer8.com 饮食+按摩，教你最有效的瘦脸方法。
Step 1 吃出巴掌脸
1、菠菜：含丰富钾和维生素A和C，其中的钾可是瘦脸利器哦！但是，烹饪方式一定要正确，建议只适单纯的用沸水烫烫就OK！
2、绿豆芽：营养丰富众所周知，最主要的是它含消肿利水的钾，而且膳食纤维丰富的它还可强化咀嚼效果。
3、胡萝卜：每天早上喝一杯鲜榨的蜂蜜胡萝卜汁，材料简单好找，制作方便，最主要的是可美容养颜瘦脸。
4、柿饼：干燥、软硬适中的特质柿饼，不仅营养丰富，而且还促进口腔活动，起到瘦脸作用。
食物diy瘦脸膜
材料：1/4木瓜、胡萝卜1根、面粉50克。
步骤：1、木瓜去皮，榨泥，胡萝卜榨汁。
2、面粉放入木瓜泥加胡萝卜汁搅拌成糊状，敷脸。
3、15分钟后，用温水清洗。
天天都要做的瘦脸操
动作一
两手置于额头上方。双手食指做V型。沿着鼻梁向上滑动。反复做20次
动作二
1、四指置于下颌下方，给下巴颈部施压。
2、双手拇指将下巴肌肉用力向两边推升，感受下巴肌肉被拉紧。
3、放松，手指回归到原位，反复15次。
动作三
全脸肌肉以鼻头为中心，向脸中央缩进，5秒缩进，5秒放松，反复10次。
动作四
鼻子以上往天花板，鼻子以下往地板方向全脸纵向拉长，保持此姿势5秒，反复10次。