概要：瘦腰瑜伽专门针对腰间脂肪，让你瞬间消灭肥肚腩，不再当小腹婆。风吹树式1.站姿，双腿并拢，挺胸收腹2.双手合十，慢慢自身体两侧往头顶上方高举，拉伸到身体有被提起来的感觉为止3.然后身体往左方侧，下身保持不变 4.回到动作2，然后继续往右方侧俯身式1.站姿，双手往头顶上方高举，掌心朝前方2.上半身慢慢往下倾斜，腿部保持直立状态3.上身继续往下，直至双手掌贴地 4.指尖朝后方，争取额头触碰到地面。做不到此动作的也可取消这一步。然后回到动作1，重复5次弓式1.站姿2.双手合十往上高举，同时左腿往前迈开一大步3.整个上身慢慢往后仰，至自己所能承受的最大限度4.回到动作2，左腿成弓步状
瘦腰瑜伽专门针对腰间脂肪，让你瞬间消灭肥肚腩，不再当小腹婆。
风吹树式
1.站姿，双腿并拢，挺胸收腹
2.双手合十，慢慢自身体两侧往头顶上方高举，拉伸到身体有被提起来的感觉为止
3.然后身体往左方侧，下身保持不变
4.回到动作2，然后继续往右方侧
俯身式
1.站姿，双手往头顶上方高举，掌心朝前方
2.上半身慢慢往下倾斜，腿部保持直立状态
3.上身继续往下，直至双手掌贴地
4.指尖朝后方，争取额头触碰到地面。做不到此动作的也可取消这一步。然后回到动作1，重复5次
弓式
1.站姿
2.双手合十往上高举，同时左腿往前迈开一大步
3.整个上身慢慢往后仰，至自己所能承受的最大限度
4.回到动作2，左腿成弓步状