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体育课关于队列练习的知识要领

[10-19 15:55:55]   来源:http://www.youer8.com  教师培训提高   阅读:8611

概要:要领向前走时,按齐步走的要领,行进到指定的步数停止(向前一步走,不摆臂);向后退时,从左脚开始,每退一步并脚一次,不摆臂,退到指定的步数停止。(8)左、右移动口令向左(右)跨×步——走!要领上体保护正直,每跨一步并脚一次,其步幅与肩同宽,跨到指定的步数停止2,行进间转法(1)向右(左)转走口令向右(左)转——走!〔动令落在右(左)脚上〕要领左(右)脚向前半步,脚尖向右(左)约45°,身体向右(左)转90°时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。半面向右(左)转走,按向右(左)转走的要领,身体向右(左)转45°(2)向后转走口令向后转——走!(动令落在右脚上)要领左脚向右脚前迈出半步,脚尖向右约45°,以两脚的前脚掌为轴, www.youer8.com自右向后转体18°,出左脚向新方向行进。转体时,两臂自然摆动,不得外张,两腿自然挺直,上体保持正直。(3)跑步向右(左)转走口令向右(左)转——走!〔动令落在右(左)脚上〕要领听到口令后,继续跑进两步,左(右)脚再向前跑半步,脚尖向右(左)约45°,身体向右(左)转90°。同时出右(左)脚按原步法向新

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要领向前走时,按齐步走的要领,行进到指定的步数停止(向前一步走,不摆臂);向后退时,从左脚开始,每退一步并脚一次,不摆臂,退到指定的步数停止。

(8)左、右移动

口令向左(右)跨×步——走!

要领上体保护正直,每跨一步并脚一次,其步幅与肩同宽,跨到指定的步数停止

2,行进间转法

(1)向右(左)转走

口令向右(左)转——走!〔动令落在右(左)脚上〕

要领左(右)脚向前半步,脚尖向右(左)约45°,身体向右(左)转90°时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。

半面向右(左)转走,按向右(左)转走的要领,身体向右(左)转45°

(2)向后转走

口令向后转——走!(动令落在右脚上)

要领左脚向右脚前迈出半步,脚尖向右约45°,以两脚的前脚掌为轴,

www.youer8.com 自右向后转体18°,出左脚向新方向行进。转体时,两臂自然摆动,不得外张,两腿自然挺直,上体保持正直。

(3)跑步向右(左)转走

口令向右(左)转——走!〔动令落在右(左)脚上〕

要领听到口令后,继续跑进两步,左(右)脚再向前跑半步,脚尖向右(左)约45°,身体向右(左)转90°。同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。

(4)跑步向后转走

口令向后转——走!(动令落在右脚上)

要领听到口令后,继续跑进两步,左脚再向前跑半步,脚尖向右约45°,以两脚的前掌为轴,向右向后转体180°,出左脚向新方向行进。

(5)纵队左(右)转弯走

停止间的口令左(右)转弯齐步——走!

行进间的口令左(右)转弯——走!〔动令落在左(右)脚上〕

要领听到动令后,排头立即向左(右)转走,其余逐次行进到排头变向的位置时,亦向左(右)转行进。多路纵队转弯走时,基准学生用小步行进,外翼学生则用大步行进,并保持排面整齐,边行进边交换方向,转至90°继续前进。

(6)纵队左(右)后转弯走

停止间的口令左(右)后转弯齐步——走!

行进间的口令左(右)后弯转——走!〔动令落在左(右)脚上〕

要领听到口令后,排头向左(右)后转体18°方向行进。其余依次行进到排头变向的位置时,做法与排头相同,并随之继续行进。

(7)横队左(右)转弯走

停止间的口令左(右)转弯齐走——走!

行进间的口令左(右)转弯——走!〔动令落在左(右)脚上〕

要领听到口令后,轴翼第一名学生踏步,并逐渐向左(右)旋转,同相邻者动作协调,外翼第一名学生用大步行进,注意掌握方向;其他学生用眼的余光向外翼取齐,并保持排面整齐,愈接近轴翼者其步辐愈小,待转到90°时踏步取齐。然后听口令立定或前进。

3.行进间队列变化

(1)由一(二)路纵队变二(四)路纵队

口令成二(四)路纵队——走!动令落在左脚上

要领听到口令后,单数学生以小步前进,双数学生出右脚进到单数学生右侧,调整好间隔距离,恢复原来的步幅继续前进。

(2)由二(四)路纵队变一(二)路纵队

口令成一(二)路纵队——走!(动令落在左脚上)

要领听到口令后,排头继续前进,其余则以小步行进,待左路学生加大到适当的距离后,右路学生(原双数)依次向左插到左路(原单数)学生的后面,并保持规定距离,恢复原步幅前迸。

(3)由一(二)列横队变二(四)列横队

口令成二(四)列横队——走!(动令落在左脚上)

要领听到动今后,单数学生继续前进,双数学生右脚向前迈一步,原地踏一步,第三步右脚向右跨一步到单数学生后面,随之继续前进。

(4)由二(四)列横队变一(二)列横队

口令成一(二)列横队——走!(动令落在左脚上)

要领听到动令后,全体学生右脚向前迈一步,然后单数(前列)学生原地踏两步,双数(后列)学生向左前上两步至单数学生的左侧,成一列横队前进。


队形练习{转载}  

队形练习
(一)图形行进

1.直线行进

(1)绕场行进

口令绕场——走!

要领全体学生在教师规定的场地边线行进。每到一角,排头带领自行转弯。

即纵队迎面相遇的对走,有三种行进方法。

口令从右(左)边——走!

要领两路迎面相遇时,各靠右(左)边走时,彼此互错右(左)肩,间隔为一步。

口令一路隔一路从右(左)边——走!

要领各路隔开从右(左)边通过。

口令从里(外)边——走!

要领做前应确定基准学生。基准学生带领其他学生从里(外)边通过。

2.斜向行进

(1)对角线行进。

口令沿对角线——走!

要领口令是在排头走近一角时发出。由一角转弯135°向相对的一角行进。

(2)交叉行进

口令交叉——走!

要领两路纵队斜向相遇,依次交叉穿过中点向不同方向行进。练习前,应指明哪队走在前。

(3)三角形行进

口令成三角形——走!

要领当排头走至某一角时下达口令。听到动令后,排头开始并带领其他学生依次左转弯向边线(端线)的中点行进。到边线(端线)的中点时自行左转弯向另一角行进并成三角形行进。

3.曲线行进

口令成蛇形——走!

要领听到动令后,排头左(右)后转弯走至一定距离后,再右(左)后转弯走,以此循环来回行进两次以上。

(2)圆形行进

口令成圆形——走!

要领口令是在排头走至场地某边中点时发出。听到口令后,排头以该中点至场中点的距离为半径,沿弧线用大步走成圆形。

(3)螺旋形行进

口令成开(闭)口螺旋形——走!

要领由排头带领沿队伍的内缘做螺旋形行进,至中心点自动右后转弯,沿队伍的外缘反方向行进。成闭口螺旋形走:当排头行至中心点时,下达向后转走(跑)的口令,排尾变排头,反方向行进。成开口螺旋形走时,应保持一定的间隔。

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