概要：引起高血压、中风和(hé)心肌梗塞的(de)病例时有发生。健康专家忠告人们：要按正常的(de)生物钟来进行生活和(hé)工作，做到早睡早起，身体才能保持健康。 囗“新人类”的(de)健康隐患 我(wǒ)们的(de)生活随着科技的(de)发展日新月异，越来越多的(de)人开始尝试和(hé)追求一种前卫的(de)“新人类”生活方式，在流行与时髦的(de)背后，新的(de)健康隐患出现在我(wǒ)们的(de)生活中，试举以下几例： 网络综合症。终日沉溺于互联网络的(de)人，常会出现一些类似于瘾君子的(de)毒瘾症状，一旦几天不(bù)上网，就会感到恐惧，精神恍惚，甚至全身痉孪，而且还会伴随出现一些肌腱炎、腱鞘炎以及眼部干涩、视力严重下降等疾病。 染发剂时下流行五颜六色的(de)头发，如黄头发等，与众不(bù)同的(de)头发，的(de)确能够表现出现代人的(de)个性，但有些染发剂，含有甲醛、芳烃等毒性有机物，一些染料还会释放出致
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我(wǒ)们的(de)生活随着科技的(de)发展日新月异，越来越多的(de)人开始尝试和(hé)追求一种前卫
的(de)“新人类”生活方式，在流行与时髦的(de)背后，新的(de)健康隐患出现在我(wǒ)们的(de)生活中，
试举以下几例：
网络综合症。终日沉溺于互联网络的(de)人，常会出现一些类似于瘾君子的(de)毒瘾症
状，一旦几天不(bù)上网，就会感到恐惧，精神恍惚，甚至全身痉孪，而且还会伴随出
现一些肌腱炎、腱鞘炎以及眼部干涩、视力严重下降等疾病。
染发剂时下流行五颜六色的(de)头发，如黄头发等，与众不(bù)同的(de)头发，的(de)确能够表
现出现代人的(de)个性，但有些染发剂，含有甲醛、芳烃等毒性有机物，一些染料还会
释放出致癌物质，加大人体患癌症等疾病的(de)危险。
快餐食品这一类食品由于进餐简便，口感好，倍受都市人的(de)青睐，但快餐食品
的(de)动物蛋白质含量过多，营养搭配不(bù)尽合理，而且有的(de)含有残余的(de)激素成分，其配
售的(de)碳酸饮料如过多饮用，还会导致骨质疏松等钙缺乏症。
盲目减肥苗条削瘦已经成为时下流行的(de)审美标准。众多女性采用各种各样的(de)方
法以求瘦身。各种节食减肥法会引起人体厌食、营养不(bù)良等症状，药物减肥会引起
人体剧烈脱水。腹泻、恶心等不(bù)良反应，极大影响人体健康。
夜生活过多会严重地(de)紊乱人体正常的(de)生命节律，一些舞厅等娱乐场所的(de)嘈杂污
染环境，是很容易诱发某些传染性疾病。
囗中年人当心“多事之秋”
最近，有这样一则报道：清华大学医院对1866名教职工进行体格检查，其中，
助教至教授职称者约占76％，结果显示：患病率高达84.6％，井与职称高低成正比，
教授和(hé)副教授的(de)患病率分别为95.2％和(hé)89.4％。不(bù)同年龄组的(de)患病率与年龄增长也
成正比。尤其是40岁一59岁组的(de)患病率高达90.4％，调研表明，全校教职工目前还
受到高脂血症、脂肪肝。高胆固醇、肥胖症、白内障、高血压等六种疾病的(de)威胁。
高脂血症已连续4年名列该校疾病谱首位，脂肪肝患病率达19.6％，这个调查结果令
人触目惊心，高校高级职称患病率达九成，岂不(bù)是大多数人成了病人？
有人曾对高校副高以上职称的(de)中年（35岁―55岁）的(de)教师进行一次有关“健康
?生活方式?行为”共15项内容的(de)问卷调查，从调查数据可以看出困扰中年知识分
子健康的(de)主要问题是不(bù)健康的(de)生活方式和(hé)偏离行为所致。
不(bù)良生活方式和(hé)偏离行为是指哪一类呢？从医学保健观点看，主要指吸烟、过
量饮酒、不(bù)良饮食行为（饮食过度、高盐。高脂、低纤维伙食、偏食、烹调不(bù)当等）、
药物滥用（指不(bù)在医生指导下，随意或不(bù)适当地(de)使用一些心理激动剂，其中吸毒则
是典型的(de)滥用药物偏离行为）；缺乏必要的(de)体育锻炼，心理应激能力下降等；自杀、
性情紊乱，不(bù)遵守交通规则也属这一类。
美国加洲人口实验室用前瞻性的(de)方法研究生活方式与个人行为因素与寿命的(de)关
系，经过15年的(de)观察，得(de)出如下结论：45岁以上的(de)个体坚持做到永不(bù)吸烟，少量或
不(bù)饮酒，经常锻炼，每天睡眠7小时一8小时，保持合理体重，吃半咸的(de)早餐。不(bù)吃
零食者，比只能做到2至3项者至少能增寿11年―15年。1991年在芬兰赫尔辛基召开
的(de)第14届世界健康在会上也强调：“……60％左右的(de)疾病发病率的(de)主要原因，是由
于不(bù)健康的(de)生活方式和(hé)偏离行为导致。改变不(bù)健康的(de)生活方式和(hé)行为，是当今预防
导致人口前几位主要死因的(de)一些疾病的(de)根本对策”。世界卫生组织于1998年公布的(de)
数字显示，在人类死亡因素中，有60％是不(bù)良行为所致。
在生活周围，时常听到或看到这样一些消息：某位学有成就的(de)专家、学者患突
发疾病在短时期内病逝。严峻的(de)事实反映出：许多高级知识分子在学业上废寝忘食，
但对待自己健康上却不(bù)当回事，他(tā)们学有专长，但因各种主客观原因而把健康放在
毫不(bù)显眼的(de)人生天平上，一旦出现“生命或健康危机”，悔时已晚。有人说，中年
人最怕的(de)就是中年的(de)“多事之秋”，处于这一档年龄阶段的(de)人，正是事业大展鸿图
的(de)好时机，但由于工作任务重、家务和(hé)教育子女负担繁重，若出现福利待遇跟不(bù)上，
人际关系冲突增加，自我(wǒ)保健意识差，而致使健康情况低下，慢性病，心身疾病发
病率要比常人多得(de)多。特别是中年知识分子，写论文、搞科研绞尽脑汁，思想高度
紧张，忘我(wǒ)工作，不(bù)注意锻炼和(hé)爱护身体，以致“事业成功之日，也是健康受损之
日”。
特别是由于中年男性所特有的(de)生理年龄、家庭地(de)位、工作环境，如今的(de)中年人
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